johnjohn
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Le 12/21/2021 à 4:20 AM, Ganakel a dit :
alors attention , la grosse fumisterie des lunettes traitées anti lumieres bleues ! c'est encore du bullshit @Spartan de DPSchool pour info
L'article est intéressant, merci de le partager.
Je serais moins catégorique quant à l'analyse des résultats exposés cependant : 14% et 17% de filtration sont des valeurs efficientes (surtout pour des lunettes pré-montées dont les verres sont de fabrication relativement générique) dans un cahier des charges qui implique efficacité ET confort. En fait pour faire simple, plus on filtre, meilleur c'est pour la santé des yeux, mais plus on perd en confort visuel (en diminuant les bleus visibles notamment).
La technologie EPS d'Essilor citée dans l'article est considérée comme efficace car la lumière bleue nocive est filtrée en partie par un traitement de surface, appelé anti-reflets, et en partie par le matériau du verre lui-même. Attention, en déduire que sa filtration de l'ordre de 20% est le maximum atteignable aujourd'hui serait à modérer aussi. Encore une fois, c'est une question d'équilibre efficacité/confort !
Je trouve les articles de l'UFC Que Choisir généralement intéressants et je ne voudrais pas leur jeter la pierre (je suis assis dessus, ça ne m'arrange pas), mais la logique "on peut travailler sans danger sur écran une heure sans lunettes et seulement dix minutes de plus avec" est à mon sens une façon maladroite d'appuyer leur propos, puisque :- Une heure c'est l'ordre de durée (théorique, donc) qu'un œil humain arrive à supporter l'exposition à certaines lumières bleues sans saturer. Je passe sur le nombre de facteurs dont cette durée dépend, mais c'est environ beaucoup (âge de la personne, type d'écran, distance de l'écran...) ;
- Les filtrations de 14, 17 ou 20% données en exemple sont toutes meilleures que de travailler sans protection, c'est dans leur définition même. Et dans une perspective de santé oculaire et de sa préservation, le but direct n'est pas tant de réussir à travailler plus longtemps que de réduire la fatigue oculaire. Le contrat est rempli sur cet aspect ;
- Un des buts indirects _mais non négligeables_ est de freiner aussi l'apparition des certaines pathologies (la DMLA en tête, une dégénérescence irréversible de la rétine, un truc pas jojo pour nos neuneuils !) ;
- Encore une fois, c'est une question d'équilibre, car bosser une heure sur écran est peu risqué... sauf si tu y passes dix fois une heure dans la même journée, évidemment ! Ce qu'on cherche dans ce cas est bien de limiter l'accumulation sans freiner le confort.
Pour ceux qui se poseraient plus de questions (et pour les porteurs de lunettes notamment), sachez que ce genre de traitement/protection n'est jamais obligatoire, même si votre ophtalmo décide de le spécifier sur votre prescription. Ça reste une option et donc un choix. En tant qu'opticien je vous encourage très (très (très !)) fortement à l'utiliser cependant, vous l'aurez compris !
Voilà pour moi, j'espère avoir apporté un peu de matière aux dessinateurs dubitatifs. J'ai remis mon costume d'opticien spécialement pour vous pour les rédiger, alors que je suis en vacances ! Enfin, j'exagère un peu, je suis en caleçon et je comptais aller saigner des yeux sur l'exercice de la montagne enneigée, alors ça m'a arrangé aussi !
PS : Je trouve les explications du site Zeiss (verrier d'optiques ophtalmique, photographique, spatiale...) relativement simples et complètes, pour les curieux qui s'interrogent sur ce que c'est que cette fameuse lumière bleue dont il est beaucoup question sur ce sujet du forum :
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Le 12/19/2021 à 1:45 AM, Archange.St.Michael a dit :
Merci pour @johnjohn. ^^
Il y'a aussi le logiciel F.Lux qui est pas mal pour préserver la vue.
Merci pour cet ajout ! Spartan le cite aussi dans sa vidéo sur l'ergonomie de l'espace de travail il me semble, je vais me renseigner et l'essayer !
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Il y a 8 heures, Missing Link a dit :
les omega 3 sont un bon complément pour soutenir la "souplesse" des yeux
C'est à prendre au conditionnel mais, tu as raison de le souligner, c'est un effet qui semble se confirmer : ça permettrait de ralentir le raidissement du cristallin (la lentille de l'oeil, qui permet notamment la mise au point) et de retarder l'apparition de la presbytie... en plus d'autres bienfaits. Merci Missing Link pour cette information !
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Il y a 8 heures, Isaure a dit :
pour réduire la quantité de lumière bleue en pratique quand on dessine on peut tout à fait la désactiver / mettre en night mode les écrans pendant la phase brouillon
Ça peut être une bonne habitude à prendre, ça fait toujours ça de moins dans les yeux !
En ce qui concerne l'opération, j'y suis passé aussi il y a quelques années. C'est sans doute un peu tard pour te proposer de me contacter si tu as des inquiétudes mais si tu as besoin (et si tu arrives à voir ton écran avec tes nouveaux yeux bioniques), n'hésites pas. Si ça peut te rassurer je résumerais le process par un simple "ça change la vie" ! -
Bonjour la bande !
On a tous ici en commun de passer beaucoup de temps devant un écran et on est sûrement nombreux à négliger l'impact sur nos petits yeux bien braves. Ce sont pourtant notre premier outil de travail, en plus d'être des organes desquels dépend notre quotidien !
Je débute en Digital Painting mais j'ai quelques années d'expérience en tant qu'opticien je vous propose de lister quelques infos qui peuvent intéresser certains. Elles nous concernent tous en tout cas. C'est en toute humilité que je propose ce sujet, je ne prétends pas être un grand spécialiste. Au contraire ! J'espère en amorçant le sujet pouvoir lire vos retours, vos suggestions, vos informations.Quand on évoque une lumière usante pour les yeux, il s'agit en grande majorité de lumière bleue nocive, ou HEV pour Haute Énergie Visible. Pour ne pas rentrer dans des détails chiants et qu'on puisse tous retourner dessiner avec des yeux contents, il faut surtout savoir que cette lumière joue sur la régulation de notre sommeil et de nos humeurs et elle accélère le vieillissement des yeux. Je vulgarise volontairement parce qu'il n'y a pas besoin d'un doctorat en physique (que je n'ai pas moi non plus, hein !) pour comprendre que c'est important mais que si ça peut être à la fois naturel et positif, ça peut aussi devenir dangereux à force de s'y exposer.
Pour s'en préserver il existe des verres de lunettes qui filtrent ce genre de lumière, soit par leur matériau, soit par un traitement Anti-Reflets spécifique. Ces lunettes peuvent s'acheter pré-montées (c'est-à-dire sans correction, on peut les porter juste pour leur filtre) à moindre coût chez un opticien, en pharmacie, sur le net, etc... Elles sont faites pour être abordables mais leur principal inconvénient est de colorer légèrement toutes les autres teintes en jaune. Ça peut donner du bronzage à Léonardus mais ce n'est pas idéal pour une colorimétrie détaillée !
En passant par la case ophtalmologue (le médecin qui prescrira ou non une paire de lunettes correctrice, mais qui n'exerce généralement pas dans une case, attention !), vous pouvez coupler les avantages d'un filtre de ce genre ET d'une correction optique. De ce qu'on sait, un œil humain est théoriquement parfait dans moins de 1% des cas. En plus, souvent, on en a deux chacun, ce qui réduit encore les chances. Ça ne veut pas dire qu'on a tous besoin de lunettes (ou de monocle pour les quelques mono-oeil qui liraient) mais dans un contexte "extrême" comme des journées devant son écran (eh oui, on est des artistes de l'extrême, la mifa), la moindre correction, même non ressentie, peut soulager, voire éviter, des gênes, de la fatigue, des migraines... A ne pas négliger, donc.
D'un point de vue plus global, un bon éclairage est primordial : plus il y a de lumière autour de vous, plus vous pouvez augmenter le contraste et/ou la luminosité de votre écran. A l'inverse, essayez de ne pas tomber dans le piège de la laisser forte de nuit ou dans la pénombre ! L'adapter c'est aussi vous limiter la fatigue visuelle !
Enfin, ne négligez pas non plus vos temps de pause, ni le type de pause ! Je veux dire que prendre 5 minutes pour un café ou pour hurler par la fenêtre votre frustration d'avoir perdu un calque, c'est sympa, mais reposer vos yeux c'est important aussi. Suivant les avis et les contextes, on suggère d'envisager quelques minutes toutes les heures pendant lesquels vous ne regardez qu'au loin, au-delà de 4 mètres, afin de relâcher la contraction des muscles oculaires utilisés en vision de près/intermédiaire.
Oui oui, les addicts d'Insta, je veux bien dire que vous couper de l'ordi pour scroller sur le téléphone n'a aucun bénéfice pour vos yeux ! Profitez-en pour regarder par la fenêtre, pour faire quelques pas, ou éventuellement pour fermer les paupières le temps de votre musique préférée du moment. Utiliser un sens différent (vue/ouïe, par exemple) peut aussi vous rafraîchir la cervelle.
J'espère que ces quelques informations pourront être utiles. Moi en tout cas je resterai les yeux ouverts devant mon écran jour et nuit (not !) pour m'assurer de répondre du mieux que je pourrai aux questions que ça pourrait amener et lire vos suggestions sur le confort visuel.
Crayonistiquement vôtreStyletalement vôtreBye !
PS 1 : aucun Léonardus n'a été bronzé pendant la rédaction de ce post ;
PS 2 : S'équiper comme moi sur la photo n'aucun intérêt pratique, ne pas reproduire si vous craignez le ridicule ;
PS3 + manette à donner, disque dur HS, pour bricoleurs. 🤓
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Hello la bande !
J'essaie d’utiliser Krita sur ma tablette Samsung GalaxyTab S7 mais je n'arrive pas à voir en entier certaines fenêtres. Par exemple celle des réglages des brushs s'ouvre sans que la partie droite (avec la zone de test, cf screenshot) ne soit ni visible ni utilisable. Je ne peux pas déplacer ou réduire la fenêtre, ni en mode portrait, ni en paysage.
La tablette est neuve, Android est à jour et Krita aussi.
PS : merci de me répondre comme si j’étais un noob en informatique, parce que c’est presque le cas. Et encore, si je dis "presque" c’est parce que j’ai déjà essayé d’éteindre et de redémarrer ! 😅
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Voilà, un petit contrôle de routine ne fait de mal à personne ! Et ce n'est pas parce qu'on voit clair qu'il n'y a rien à checker : ce serait comme allez chez le dentiste uniquement quand on a mal. Sauf conditions médicales particulières, un contrôle ophtalmique tous les deux ou trois ans c'est top.
FYI : ce genre de contrôle peut se faire dès 6 mois chez les enfants, cette info est bonne à faire tourner car certains aspects sont stabilisables, voire améliorables, quand ils sont pris assez tôt.
... bon, je suis plus opticien qu'illustrateur pour l'instant, tu me pardonneras le flux d'informations ! 😅 -
@Yellphrine Salut !
En tant qu'opticien, je ne peux que te conseiller de passer par la case "ophtalmologiste". De ce qu'on sait, 99% des humains ont un défaut visuel corrigeable... ce qui ne veut évidemment pas dire que tout ce petit monde devrait porter des lunettes mais plutôt que ta gêne (qui peut être physique et/ou optique) peut en partie être liée à un œil imparfait.
Ne te vexe pas : l’œil parfait reste plutôt un concept théorique ! 😉Mon humble avis :
- combine l'usage du filtre à lumière bleue nocive sur tes écrans qui le proposent (ordi, tablette et mobile notamment) et celui d'un traitement anti-reflets spécifiques à cet usage sur tes verres de lunettes. En passant par l'ophtalmo, tu pourras te faire chez un opticien des lunettes sur mesure, dotées de ce traitement/filtre. Ce genre de verres se trouve aussi en lunettes prémontées ce qui peut revenir moins cher mais qui se fait sans corrections, sur une sélection réduite, avec un centrage standard et une qualité moins poussée ;
- évite les verres jaunes, conseillés par certains gamers ou certains chauffeurs-routiers : le jaune coupera la lumière bleue mais altèrera beaucoup les couleurs bleues ;
- garde en tête que, comme disait @Xuan à juste titre, toutes ces solutions modifieront plus ou moins les bleus. Énormément pour les verres jaunes, modérément pour les lunettes prémontées, peu pour les traitements anti-reflets récents, mais c'est à prendre en compte.
J'espère que ces informations t'aideront un peu !PS : en tout cas, tu as le (tout petit) honneur de recevoir ma première intervention sur ces forums ! 🥳
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Préservez ses yeux
dans Général
Posté(e) · Modifié par johnjohn
Corrections
Salut Kate !
Effectivement, quelle que soit la manière (ou "les manières", elles sont souvent complémentaires) de filtrer la lumière bleue, on aura une calibration différente. C'est en fait très logique : en gros, plus on enlève de bleu, plus on perçoit de jaune ; donc plus on filtre la lumière nocive, plus on modifie les couleurs perçues. On a presque tous un système nerveux et cérébral qui peut s'adapter (l'humain est bien foutu, c'est fou !) et compenser la différence dans une moindre mesure mais comme tu l'as deviné, pour travailler la couleur le plus précisément possible le mieux reste d'utiliser le moins de filtration possible !
En revanche, si je ne me trompe pas les modes d'éclairage nocturne peuvent être enclenchés à tout moment. Pour ce que j'en sais ils n'agissent normalement pas comme un filtre donc ils ne modifient pas les couleurs en elles-mêmes. Ça consiste plus ou moins, comme tu l'as peut-être déjà constaté, à afficher moins de blanc et plus de noir (qui tend physiquement vers l'absence de couleur, qui est une absence de lumière, dont de lumière bleue). Je ne suis pas sûr mais si c'est le cas il n'y a aucun inconvénient à laisser un mode nocturne activé (même s'il fait jour dehors !).