Publié le 7 novembre 2016 par Spartan de DPS dans Conseils - 17
Trop souvent je reçois ou lis des messages de désespoir, de doute ou de démotivation de la part d'artistes de tous âges. Comme une horrible Némésis qu'on ne peut détruire.
Digital painter en détresse !
Voici quelques exemples reçus mot pour mot ou à peine paraphrasés :
- "J'ai besoin d'être épaulé, de ne plus douter de moi même, d'avoir confiance en moi. Je n'ose pas intégrer cette école car j'ai "honte" de ce que je fais."
- "J'ai trop honte de poster ce que je fais sur le forum, ni même de m’inscrire"
- "Je n'y arriverai jamais"
- "C'est pas fait pour moi"
- "Ma motivation est au plus bas [...] car j'ai vu le gouffre qui existait entre mes capacités et les "vraies pointures""
Je parie que plus d'un se reconnaît dans ces phrases. Et cela peut nous arriver à tous à un moment ou à un autre. Peut-être que cela t'es familier ?
J'ai le sentiment en lisant certains messages d'avoir trouvé une bouteille jetée à la mer dont le message de doute et de démotivation n'est en fait qu'un appel à être épaulé, remotivé.
Lorsque j'en lis d'autres, j'ai parfois l'impression que poster une de tes créations ou dessins revenait à te ligoter au sommet d'une place public. Face à toi se trouve l'horrible Foule, mi-humaine mi-boule de haine, masse informe de jugement et de dévalorisation prête à te lapider aussitôt ta création affichée sur les écrans géants de la place.
STOP ! Tu sais quoi ? Ce n'est pas la réalité, en tout cas pas ici.
On se crée nous-même cette voix intérieure
Pose-toi la question : y a-t-il une raison valable qui justifie cette peur ou ce sentiment de honte, de doute ou de critique envers toi-même et tes créations ? J'entends par là des faits tangibles, pas juste un "je suis nul" mais une vraie cause.
Par exemple :
- Est-ce que chaque fois que tu montres un de tes dessins, TOUT LE MONDE se moque et t'insulte ? Je parie qu'à part peut-être un ou deux idiots, ce n'est jamais le cas et je mettrais même ma main à couper que des gens dans ton entourage te félicitent et t'encouragent.
- Est-ce que tu es totalement incapable d'apprendre quelque chose et de te perfectionner dedans ? Si tu lis ce message, c'est que tu as appris à lire, à te servir d'un clavier, d'un site web ou d'un téléphone, etc... alors pourquoi pas le digital painting ou le dessin ? Rends-toi compte des progrès (même petits) que tu as déjà pu faire et si tu débutes complètement : laisse-toi la chance d'apprendre et de devenir meilleur ! Sinon comment peux-tu dire que tu es nul/pas fait pour ça/que tu n'y arriveras pas ?
Commence par admettre que cette voix intérieure vient de TOI ! Ce n'est pas pour rien si on appelle cela une voix intérieure justement.
"J'ai crée cette voix intérieure et je l'écoute et lorsque je l'écoute, je lui donne de l'importance. Je la laisse exister et grossir comme une tumeur."
Et un jour, cette tumeur finit par te contrôler. Elle est devenue si forte en toi qu'elle aspire ta motivation et ta confiance en toi. Elle peut même te rendre maussade, triste, énervé. Mais au fond, toujours énervé contre toi-même. Car c'est ce que veut la voix et c'est de cela dont elle se nourrit.
Tu le vois : il s'agit d'un cercle vicieux et lorsqu'on est dedans, on ne se rend même pas compte que le vrai problème n'est pas un manque de talent mais un manque de confiance en soi, en ses capacités.
La solution :
- Commencer par admettre que cette voix vient de nous et de nous seul
- Ensuite casser la boucle en ignorant cette voix et en regagnant confiance en soi
Quelque fois, la solution est si bête qu'on n'y pense pas. Il faut juste se remotiver et croire en soi.
Nous sommes tous ici pour apprendre et grandir, pas se juger ou se moquer
C'est tout bête mais rappelle-toi ceci : ici sur DigitalPainting.school, peu importe le niveau du membre, du débutant au professionnel aguerri, on est tous ici pour apprendre et s'entraider. Je crois n'avoir jamais lu ou même eu vent de moquerie ou de gens qui rabaissent d'autres membres. Et ce ne serait pas toléré un seul instant.
Tout le monde ici sait ce qu'il en coûte de poster ses créations : le temps, l'énergie et l'affect qu'on a investi dans son œuvre, mais aussi l'appréhension lorsqu'on attend les premiers commentaires/critiques, la peur de se décevoir... Mais au final, lorsqu'on saute le pas, on se rend compte que rien de bien méchant ne se produit. Au contraire : on reçoit motivation, encouragements et conseils. Donc il n'y a plus de raison de laisser ses sentiments négatifs nous contrôler.
Ensuite, pour rester motivé et positif, voici quelques conseils. Car il n'y a pas que le dessin qui entre en jeu mais tout le reste de ta vie :
Coupe-toi au maximum des influences négatives de ton quotidien :
- cela peut être des personnes "négatives" dans ton entourage qui ne te soutiennent pas et ne te comprennent pas, voire pire : qui te rabaissent
- évite les taches et activités qui aspirent ton énergie autant que possible : écouter des gens se plaindre, un boulot pourri, des trucs chiants à faire, etc
- je conseille fortement d'enterrer sa télévision très profondément et surtout de ne pas regarder les infos déprimantes
Et concentre-toi sur les choses positives :
- Entoure-toi de gens qui t'encouragent à suivre ta passion
- Fais-toi plaisir ! Et oui, se faire du bien et faire des activités qui nous procurent joie et bien-être est le meilleur moteur qu'on puisse avoir au quotidien
- Même si tout le monde n'aime pas ça ou ne peut pas, faire du sport est une excellente activité qui génère de la dopamine (hormone du plaisir) et aide à construire sa confiance en soi
- Pour en revenir au digital painting : regarde régulièrement tes progrès en digital painting : rappelle-toi que tu as déjà commencé à progresser, même si quelque fois tu l'oublies
- Concentre-toi sur les commentaires et critiques positives : rends-toi compte qu'on te soutient, que ce que tu fais plaît ou a du potentiel et que tu n'es pas seul
- Sur DPS, même les critiques sur les points faibles de tes créations sont faites dans le but de t'aider à grandir, non de te rabaisser
- Crois en ton talent et rêve grand
La confiance en soi est aussi un talent qui se développe
Et oui, notre cerveau est ainsi fait. Plus on va se dire qu'on est nul, qu'on va nous juger, ne jamais y arriver, plus cela sera le cas car notre cerveau entre dans cette configuration. L’inverse est également vrai : plus on se dit qu'on peut y arriver et qu'on travaille sur sa confiance en soi et son talent, plus celui-ci se développe, comme n'importe quel autre talent : la lecture, les mathématiques, le langage...
Ce n'est pas pour rien si c'est le troisième pilier pour apprendre et progresser efficacement en digital painting.
"Sad tree", illustration par Gabo Romero
Accepter que notre motivation varie...
Ensuite, si à la moindre petite baisse de motivation tu remets tout en cause du type :
- "Cela fait deux jours que je n'arrive plus à dessiner, je crois que je ne suis pas fait pour cela"
- "J'ai peur que cette passion pour le digital painting ne soit qu'une passade"
- "Et si j'étais pas fait pour ça ?"
- "Au final, je suis nul, j'arrive à rien"
- "Les autres sont deux fois meilleurs, je les rattraperais jamais"
- ...
Ce n'est pas forcément le signe que tu es mauvais et que tu n'es pas fait pour ça, mais juste que ta voix intérieure s'est renforcée et surtout que tu l'écoutes beaucoup trop.
Tu dois te forger un mental plus solide (et oui, désolé de te l'annoncer comme ça ;)), capable d'endurer les baisses d'énergie mentale du quotidien, les petites pertes de motivation, etc. Il y en aura toujours et il faut savoir les gérer et ne pas rester focalisé sur le négatif, mais croire en soi. Même si ce n'est pas toujours facile.
Quitte cette mélancolie ! Be happy ! Et motivé pour y arriver ;) Digital painting par Yuri Schwedoff
Ne pas être trop pressé de progresser
C'est aussi une cause de démotivation : être déçu de ne pas voir arriver les résultats assez vite. Et c'est totalement humain et peut-être encore plus dans notre société qui encourage au résultat et met souvent l'accès sur le négatif et l'échec. Mais je vais te confier un truc :
Ne pas progresser aussi vite qu'on le veut n'est pas un échec.
Il ne faut pas t'en vouloir pour ça ! Sais-tu combien de temps les grands artistes se sont entraînés ? Généralement des années. Ils ont eux aussi bataillé contre les aléas de la vie, le manque de temps, leur voix intérieure mais ils ne sont pas devenus des artistes géniaux en seulement 3 mois. Eux aussi se sont peut-être dit qu'ils progressaient trop lentement à certains moments et regarde leur niveau aujourd'hui.
Nous sommes juste d'éternels insatisfaits ! Et c'est pourquoi il est important d'apprécier le voyage autant que la destination : il faut que l'objectif premier de ton apprentissage ne soit pas d'être un artiste de génie en un rien de temps, mais de prendre plus de plaisir à apprendre. La clé est là et c'est pour moi la meilleure barrière contre la frustration.
Chaque personne apprend à son rythme et surtout si tu ne progresses pas assez vite, attaque-toi au problème de manière rationnelle plutôt que de t'en vouloir et d'écouter cette foutue voix intérieure. Demande-toi plutôt pourquoi tu n'apprends pas assez vite ? Passes-tu temps assez de temps à pratiquer ? Qu'est-ce qu'il te faut pour apprendre mieux et plus rapidement ? Peut-être que ta méthode n'est pas bonne, tes supports d'apprentissage insuffisants ou inadaptés ? Ensuite, quels sont tes points faibles et forts ? Comment les corriger ou les renforcer ?
Notre motivation fluctue et il faut vivre avec. C'est le combat de tous les artistes, même les meilleurs ! Défaire au quotidien cette petite voix en se forgeant un mental plus solide, une confiance en soi en béton (ou presque) et relativiser sur son niveau ou sa vitesse d'apprentissage, c'est la routine.
N'oublie pas que tu n'es pas seul !
Si jamais tu es en proie à de la honte, du doute, du jugement ou de la peur, voire à une grosse démotivation passagère, n'oublie pas que d'autres traversent les mêmes épreuves. La communauté est là et sert aussi à se remotiver et à se serrer les coudes. Quelque fois partager ses sentiments permet de tout effacer.
Donc la prochaine fois, plutôt que de sombrer dans le marécage de la mélancolie ou que de t'infliger l'ultime flagellation, pense à poster un message sur le forum ou sur le Discord de DigitalPainting.school !
Bon je l'avoue, c'était juste pour mettre un chaton mignon...
...Mais garder en tête ses objectifs
Et enfin, garde en tête tes objectifs ! Devenir l'artiste que tu rêves d'être est à ta portée et ce sera toujours le cas ! Aussi longtemps que tu auras un cerveau capable d'apprendre, de la motivation voire de la passion et que tu t'investis dedans. L'architecture de notre cerveau est faite pour apprendre et y prendre du plaisir, sinon nous serions encore de grands singes au bas de l'échelle de l'évolution. C'est aussi bête que ça ! Donc prends ton stylet en main, suis les bons cours et donne le meilleur de toi-même. ;)
Il n'y a pas de raccourci ni de formule magique pour y arriver. Il faut juste continuer à travailler intelligemment et avec rigueur. Et si tu as de bons cours, une méthodologie adaptée et une communauté en or, c'est encore bien plus facile. ;) On en revient aux choses indispensables pour progresser en digital painting déjà citées précédemment.
Voici par exemple des illustrations avant/après de quelques élèves ayant suivi la Partie 1 du Programme indispensable en seulement quelques semaines. Et ces élèves n'ont pas triché et ce ne sont pas des génies du digital painting, ils se sont juste appliqués semaine après semaine et ils n'en sont encore qu'au début ! Félicitations à eux au passage, je suis très fier d'eux. ;) (Clique sur les images pour agrandir)
Progression en digital painting de link523 qui a suivi les 10 chapitres de la Partie 1 du Programme
Progression en digital painting de mcoudert qui a suivi les 10 chapitres de la Partie 1 du Programme
Progression en digital painting de tymou56 qui a suivi les 10 chapitres de la Partie 1 du Programme
C'est bien la preuve que tout le monde peut progresser !
Tu n'as plus d'excuse pour écouter encore ta voix intérieure. Libère ton potentiel et deviens l'artiste que tu rêves d'être ! Et accessoirement, gambade dans un pré fleuri avec des loups... Illustration de Gosia Arska
As-tu aussi des coups de mou ? Des doutes ou peurs d'être jugé(e) trop sévèrement ?
Celui ou celle qui me dit qu'il ou elle n'a jamais douté de lui un seul instant est un sacré menteur ou une personne bénie des dieux. Même les meilleurs artistes étaient à ta place à leurs début et tous se sont battus jour après jour contre cette voix intérieure.
Ils ne sont pas nés sans elle, ils ont juste appris à la faire taire et à continuer de suivre leur rêve. De temps en temps elle revient, alors on la fait partir. C'est le jeu.
J'ai également connu cela et il m'arrive aujourd'hui encore de douter par moment, puis je me rappelle du chemin parcouru et j'arrête immédiatement d'écouter cette voix. Et j'ai remarqué que plus le temps avance, plus je contrôle ces sentiments négatifs, ma confiance en moi se renforce au fil du temps. Comme un talent qu'on entraîne (tiens, ça ne te rappelle rien d'autre ?).
Alors, est-ce que cela t'arrive encore ? Je t'invite à témoigner en commentaire afin qu'on se rende tous compte que nous sommes tous dans ce cas !
17 commentaires
-Mok- le 07 November 2016
Très bon article, inspirant et encourageant ! Merci !
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Spartan de DPS le 07 November 2016
Merci à tous de jouer le jeu en partageant votre expérience ! En plus certains ajoutent même des conseils, j'espère que les lecteurs prendront la peine de lire les commentaires tout aussi enrichissants que l'article. :)
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Archange.St.Michel le 08 November 2016
Ho comme tout cela est vrai. La persévérance bas l’éducation et le talent. - Naruto -
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Spartan de DPS le 08 November 2016
Merci Pit ! Content qu'il te plaise, même si j'ai du mal à croire que tu te démotives souvent avec ton mental d'acier :D C'est noté pour décembre, je trouverai du temps ;)
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Gragrou le 08 November 2016
Merci pour cet article... je pense qu'en effet on se reconnait tous dedans et ça fait du bien de lire ces mots qui permettent de mieux comprendre ce que l'on ressent et surtout d'y faire face! (je garde ce texte précieusement pour mes périodes sombres!)
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Noreth le 09 November 2016
Article très motivant! Merci :)
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Spartan de DPS le 09 November 2016
Héhé de rien ;)
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Labhrainn le 11 November 2016
Cet article ma bien fait réfléchir. Allez hop ! Je bouge mes fesses ! Merci du soutien de la communauté :) vous êtes les meilleurs !
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tattoonesh le 27 June 2019
Hello cet article arrive tellement au bon moment dans mes mails, je vais appliquer tout ça trés rapidement et faire taire cette voix, merci pour ces articles d'encouragement ça fait du bien de se sentir soutenu, à très vite je me remet au boulot !!
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Seika Michi le 26 July 2019
Vraiment très sympatique cette article expliquant les doutent qui sommeil en nous. Et de voir qu'on peut les détruires simplement en sortant d'un "simple" boucle infernal
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LF. le 31 July 2019
Cet article date un peu mais je repasse de temps en temps pour relire quand j'ai des périodes de stress. Mon problème est que je me focalise trop sur l'activité de mes abonnés sur mes oeuvres. Quand je vois par exemple que certains abonnés se désabonnent ou retirent mes dessins de leurs favoris, ça me démotive et je me dis que j'ai foiré quelque part même si ce genre de chose arrive peu comparé à tous les bons retours que je reçois. Je me focalise trop sur le négatif même si il est quasi inexistant...
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Vany le 05 November 2019
super article moi mon ennemie c'est moi-même car je me juge trop severement et je me bloque toute seule. Et aussi perdre mon temps sur internet toujours en train de chercher de nouvelles choses
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TristanG le 09 April 2020
"Ne parle pas de toi en mal. Car le guerrier en toi entends ces paroles et est diminué par elles." David Gemmell
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Nezu le 24 May 2020
« Prendre du plaisir à apprendre ». Un bon conseil. C’est d’abord une passion. Dans ce cadre, chacun avance à son rythme et progresse pour soie, sans souci de performance. La notion de confiance en soie questionne aussi notre rapport au monde du travail et à l’industrie. La majorité des artistes tentent d’embrasser le métier mais ne parviennent pas à en vivre. Certains considèrent alors qu’ils ont échoué et leur motivation se désagrège. D'autres tourne carrément le dos à leur passion. Parfois c’est l’objectif qu’on s'est fixé ou le chemin qu’on a arpenté qui n’est pas le bon. Il faut alors avoir la force de les changer pour retrouver sa motivation et sa persévérance dans son art et sa pratique.
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aelys le 04 June 2020
Super article merci @spartan 🙏🙂 tout est dit !
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Matt Fou le 02 April 2022
Merci pour toutes ces analyses car on oublie effectivement que c'est si simple de se rebooster et de repartir à 100%. Bon j'y retourne à + et merci.
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Chajou le 31 May 2022
Avant de prendre le programme indispensable et de décider de participer sur le forum, j'étais perdue et un peu en train de sombrer niveau dessin... J'étais en mode "comment je vais réussir à avoir le niveau que je vise et à me faire une place pour vivre de ma passion alors qu'il y a des artistes tellement talentueux comme mes artistes préférés (Sakimichan, WLOP, Nixeuu, Marc Brunet, Ilya Kuvshinov entre autre, et maintenant Spartan après avoir vu la roue du challenge 14 que j'ai adorée) ? Cette voix je la fais taire du mieux que je peux depuis peu (elle est toujours là, elle me hante au loin) et je poste avec appréhension ce que je m'appelle mes "caca" (alors que je sais qu'ils sont pas si moches mes dessins !). Je m'exerce durant mes congés et week-ends en me donnant 2 ans pour gagner du level. On verra bien si mon niveau me satisfera d'ici là ainsi que la confiance en soi. Cet article comme tout le site de DPS est une mine d'or pour se remotiver avec des gens sympas. J'en viens même à dire à un ami "faut se donner les moyens, on peut y arriver si on croit en soi, ne nous dévalorisons pas !". Alors si j'arrive à sortir de ce cercle vicieux en si peu de temps, je sais que DPS est vraiment au top ! Merci pour cet article ☺️
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